2014年6月27日金曜日

今週のアネモイ(2014.06.23-27)

アネモイの篠原です。

アネモイは環境コミュニケーション会社、ツバルの森の事業も引きついていて
繁忙期のうちの一つは4-5月の行楽シーズン。

今年も「植林エコツアー」や
代々木公園のエコイベント「アースデイ」など
エコなイベントがたくさんありました。

そして、そんな繁忙期が落ち着いたため、
今週は少しお休みを頂き、3日間ほど断食道場というものに行ってきました。

最近流行っている断食やファスティング、
調べてみると関東だけでも十数件の施設がありました。
参加者は主に女性一人が多いとのこと。

選んだのは、湯河原にある
断食とともに、パワースポット巡りやトレッキング、ヨガや瞑想、
滝行もできる道場。

ダイエットやデトックス効果も期待しつつ、
三日間山にこもり、瞑想や滝行など
自分自身とじっくり向き合う時間をとり
ネットも携帯も触れないオフライン期間を堪能してきました。

ちなみに、以下は参考メモです。

★1日のスケジュール(一例)

5:30    起床
6:00    瞑想・ヨガ
7:30    朝食
9:00    清掃や身支度など
10:00-14:30 アクティビティ・・・・トレッキングや滝行など
14:30-16:30 入浴・・・湯河原や箱根など様々な温泉に行ける★
17:00    夕食
19:00    瞑想・ヨガ
21:30    就寝

★食事内容
朝 人参とリンゴのスムージー
昼 酵素玄米のおにぎり
(おやつ プルーン2個  お腹が空いた時に食べる)
夜 野菜サラダと大豆食品(豆乳、納豆、豆腐など)

こちらの道場は
断食というより半断食を推奨していて
1日700kcal  程度食事をとるため、
意外と空腹感に苦しむことなく3日間過ごせます。
(5日間で3kg程痩せる方が多いようです)

アクティビティの中で印象深かったのは富士山を前にした瞑想と
天照山での滝行。

富士山を前に瞑想

神社

滝:わかりくいですが、虹が出ています。



軽い空腹で過ごすことで、
体内のデトックスとともに
心も頭もスッキリとして
からっぽな身体にパワースポットのパワーがどんどん染み込んでくるような
不思議な体験でした。

今週もお疲れ様でした。
来週もよろしくおねがいします!

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株式会社anemoi/アネモイ「働く妻・夫のための深化(しんか)した
ライフスタイル・クオリティ・カンパニー」をコンセプトに、
生活者・法人企業のみなさまにサービスを提供してまいります。
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